Cerealele, bune pentru greutate?

1 Batoane de cereale- Conceptul de constiinta sanatoasa cu batoane de cereale

Ele suna atat de sanatos – dar esti sgur ca cerealele sunt bune pentru tine? „Da, cerealele in sine ar putea fi bune – mai ales daca sunt facute din cereale integrale”, spune Shona. Dar multe batoanele de cereale contin mult zahar rafinat si siropuri mai slabe de zahar, cum ar fi glucoza si siropul de porumb cu fructoza. Aceste tipuri de siropuri de zahar se deplaseaza rapid prin corpul nostru si sunt potential daunatoare la nivel celular – ceea ce nu este bun pentru sistemul imunitar si piele. Fructele adaugate la batoanele de cereale sunt adesea pre-acoperite in siropuri dulci, care adauga si mai mult zahar. ”

2. Musli -Micul dejun pe balconul meu

Musli fac imaginea unui mic dejun sanatos si este adesea insotit in reclame intr-un frumos cadru alpin cu copaci, cer albastru, lacuri limpezi si aer curat. „Dar nu toate musli sunt la fel, si, ca la orice alt produs pe care il cumparati, trebuie sa cititi eticheta si nu doar sa mergeti la magazin si sa va uitati doar pe partea din fata a pachetului”, spune Marilyn. „Multi pot fi incarcati cu cantitati mari de zahar adaugat si sare si acest lucru poate transforma un mic dejun sanatos intr-unul nesanatos”

Leave a Reply