Ciclismul – activitatea potrivita pentru familie

Daca vrei sa petreci timp cu familia si sa faci si miscare in acelasi timp, va recomandam o plimbare cu bicicleta. Ciclismul este o activitate perfecta și nu trebuie sa fie o urmarire solitara, deoarece poate fi un moment magic cu intreaga familie.Copiii iubesc ciclismul deoarece le ofera libertatea de a se bucura de natura independent; ei pot stabili ritmul si isi pot alege propriul traseu de-a lungul cailor.

Exista tone de beneficii pentru ciclism cu familia, aici va prezentam doar cateva:

  • Mai intai, odata ce ai bicicleta, este gratuit! Cautarea pe internet a rutelor locale inseamna ca nici macar nu trebuie sa intrati in masina.
  • Facand miscare in aer liber, eliberezi endorfinele si s-a dovedit a fi o modalitate excelenta de detensionare atat pentru parinti, cat si pentru copii.
  • Impartasirea experientelor va v-a ajuta sa creati relatii mai profunde cu copiii dvs.
  • Este minunat pentru sanatatea intregii familii.

Exista si cateva sfaturi utile pentru a va ajuta la imbunatatirea fitnessului:

  • Scopul este de a calatori cel putin o ora, dar a nu merge prea departe – este mai bine ca toata lumea sa ajunga acasa incantata pentru urmatoarea calatorie, decat complet uzata!
  • Setati ritmul celui mai lent membru al grupului, astfel incat nimeni sa nu fie lasat in urma.
  • Luati bauturi impreuna cu dvs. pentru a mentine nivelurile de lichid in sus si pentru a va ajuta sa va mentineti hidratat si reimprospatat.
  • Incercati sa faceti timp pentru a face acest lucru o data pe saptamana sau mai mult – acest lucru va ajuta sa ramaneti sanatos. Ciclismul regulat cu copiii mici le va ajuta, de asemenea, sa-si formeze obiceiuri sanatoase cat mai devreme, ceea ce le va dura toata viata.
  • Exista atat de multe locuri minunate de a merge cu familia; parcul dvs. local ar putea fi un punct de plecare, dar daca va simtiti mai aventuros, puteti sa explorati mai multe locuri.

Leave a Reply