Ciocolata si untul de arahide- beneficii

Ciocolata

In timp ce ciocolata cu lapte poate fi bogata in grasimi si zahar, in forma sa mai pura si intunecata, poate face minuni pentru sanatatea ta. Ciocolata neagra este bogata in flavonoide care stimuleaza cresterea creierului, adica cu ajutorul acesteia se pot imbunatati abilitatile si deprinderile dvs. cognitive cu ajutorul carora puteti forma noi amintiri, fiind totodata si o sursa importanta de antioxidanti, care joaca un rol importnt in prevenirea bolilor si la stoparea apritiei ridurilor. Diferite studii au aratat ca substantele nutritive si substantele chimice din ciocolata neagra pot contribui, de asemenea, la reducerea simptomelor depresiei, la scaderea riscului de imbolnavire a inimii si la incetinirea imbatranirii musculare.

Unt de arahide

Untul de arahide este adesea evitat pentru continutul sau ridicat de grasimi, cu toate acestea studiile au aratat ca uh consum regulat poate duce la scaderea de fapt a riscul bolilor de inima si diabetului zaharat, diminuand totodata nivelul ridicat de colesterol din organism. Untul de arahide este, de asemenea, bogat in proteine, fibre si multe substante nutritive, cum ar fi vitamina E, potasiu si mangan. Pentru cea mai sanatoasa optiune, mergeti pentru o varietate fara adaos de zahar sau sare ori preparati-va unul in propriul confort.

Leave a Reply