Cum ii ajutam pe cei mici sa aiba un sistem imunitar puternic – II

2 Aruncati servetelele folosite

„Incercati sa va asigurati ca atat dvs., cat si micutul dvs. nu lasati servetele murdare sau batiste intinse, deoarece pot raspandi boli”, spune Shona. „Cand tusiti, strangeti sau suflati nasul, secretiile care se termina in servetelul dvs. sau in batista se confrunta cu virusul care va imbolnaveste. Acesti virusi pot supravietui o perioada dupa ce parasesc corpul, asa ca atunci cand lasati un servetele pentru ca altcineva sa-l ridice, lasati de fapt o mica bomba antivirus care va infecta mainile altcuiva. Asadar, incercati sa invatati copilul sa arunce orice servetel folosit si sa se spele imediat pe maini. ”

3 Obtineti suficient timp de amanare

Somnul slab poate afecta sistemul imunitar, astfel incat este crucial ca prichindelul tau sa obtina suficient de mult somn, spune nutritionistul Cassandra Barns. „Magneziul este cunoscut sub numele de„ tranchilizant al naturii ”si este necesar pentru a ne relaxa muschii si nervii, de aceea este important sa va asigurati ca copiii dvs. au suficient de magneziu pentru a-i ajuta sa cada intr-un somn linistit. S-a dovedit stiintific ca magneziul ne poate ajuta, nu numai ca adormim initial, dar ramanem adormiti, deoarece pot imbunatati echilibrul hormonal si neurotransmitatorii din creier.

„Pentru a va asigura ca copiii dvs. obtin suficient de magneziu incercati si includeti multe alimente bogate in magneziu in dieta lor. Ganditi-va: seminte de dovleac si floarea soarelui, peste si legume verzi cu frunze. Pentru a-i ajuta pe copiii tai sa isi administreze doza zilnica de magneziu, as recomanda Natures Plus Animal Parade MagKidz, care ofera o sursa naturala a acestui nutrient esential, intr-o bautura delicioasa cu aroma de visine. ”

Leave a Reply