Categorie: Locale
I. Dar ce pot face daca menopauza ma oboseste? A. „Bufeurile va pot perturba somnul”, spune dr. Norton. „Dar ceea ce femeile nu realizeaza adesea este ca, in timpul menopauzei, devii si tu predispus la mici perioade de veghe pe timp de noapte.” Care este solutia? „Merita sa …
I. FORMA MEA SE SCHIMBA DUPA MENOPAUZA. DE CE? A. „Estrogenul afecteaza locul in care ne depozitam grasimea si, dupa menopauza, acumulam grasime intr-un mod mai„ masculin ”. Picioarele si fundul nostru se pot subtia, dar avem mai multa grasime in jurul mijlocului. Aceasta include grasimea viscerala stocata …
I. DE CE NU FUNCTIONEAZA DIETELE CARE AU FUNCTIONAT LA VARSTA DE 20 SI 30 ANI? A. Daca ti-ai facut dieta, acest lucru determina pierderea muschilor si cresterea grasimilor. Acest lucru va afecteaza metabolismul, facand dietele viitoare mai putin reusite. De asemenea, aveti nevoie de mai putine calorii …
I. CE SE INTAMPLA CU CORPUL NOSTRU CARE ACUMULEAZA KILOGRAME? A. „Barbatii si femeile se ingrasa in mod natural pe masura ce imbatranesc cu o rata de aproximativ un kilogram si jumatate pe an, pe la inceputul anilor 50 si 60”, spune dr. Norton. „De asemenea, pierdem opt …
De ce este atat de greu sa slabesti dupa 40 de ani? Cand dietele nu mai functioneaza, LEAH HARDY dezvaluie cum sa slabesti si sa te simti mai in forma pentru totdeauna Dr. Sally Norton stie mai multe despre obezitate decat aproape oricine. Este un consultant NHS care …
Misca-te Asigurati-va ca aveti mini-pauze regulate pentru a va ridica, a va intinde si a va deplasa atunci cand lucrati de acasa. Chiar si o plimbare rapida prin casa va va face puterea binelui. Asigurati-va ca va luati pauza de pranz in fiecare zi si, daca este posibil, …
Dus si imbraca-te Creati o rutina de dimineata care se termina odata cu inceperea lucrului. S-ar putea sa alergati sau sa faceti o ceasca de cafea. Ar putea fi la fel de simplu ca sa faci un dus si sa te imbraci. Stiu, de ce nu ai face …
