3. Faceti mesele mai interesante pentru a evita gustarile Toata lumea are probleme cu alimentele. O problema obisnuita este ca ne-am plictisit de ea pana cand am stat sa o mananca. Incercati sa pastrati interesul pentru mesele dvs. prin gatirea unor lucruri diferite si a unor mese noi …

Unele dintre cele mai eficiente metode de slabire disponibile nu implica nimic altceva decat puterea mintii tale, spune neurologul si guru-ul de sanatate Victoria Wills. Hipnoterapeutul de 40 de ani, fondatorul planului de pierdere in greutate NuBeginnings, spune ca va puteti gandi la un corp mai bun. Ea …

Alimentele ne pot oferi o stare de bine mai ales atunci cand sunt combinate intr-un mod corect. Exista alimente care ajuta la crearea hormonului fericirii si de aceea de multe ori dupa ce le consumam avem o stare mult mai buna. Va oferim  alimente care va ajuta pentru …

Exista anumite alimente pe care le puteti manca care vor ajuta substantele „fericite” din creier sa continue sa curga. Doi jucatori cheie sunt neurotransmitatorii dopamina si serotonina, cunoscuti ca „hormonul fericit”. Nivelurile scazute ale acestor substante chimice pot provoca oboseala si starea de spirit scazuta, in timp ce …

5. Mananca un curcubeu Culorile si legumele colorate in culori deschise contin fitonutrienti – substante nutritive din plante care actioneaza ca antioxidanti si au demonstrat ca protejeaza direct celulele pielii de deteriorarea radicalilor liberi. Cu cat culoarea si varietatea sunt mai bune, cu atat mai bine alegeti broccoli, …

3. Incercati o vanilie antioxidanta DIY si o bucata de fruct de rodie ingrediente: 80g seminte de rodie O lingura de pulbere de proteine ​​vanilie fara aroma de lapte, naturala O lingura de seminte de in Lapte nedorocit de migdale – suficient pentru a atinge consistenta dorita Aceasta …

  Vremea frumoasă începe să-și facă prezența din ce în ce mai tare, lucru care anunță că în sfârșit putem să îi arătăm pielii nostre puțin soare, nemaifiind nevoie să purtăm multe straturi de haine pe noi. Dacă în timpul iernii am putea sări peste o sesiune sau …

Ati auzit cuvantul „sunteti ceea ce mancati” si cand vine vorba de mentinerea pielii tinerete, acest lucru nu ar putea fi mai adevarat. 1. Sporiti aportul de omega-3 Pe masura ce imbatranim, pielea devine mai subtire si poate deveni mai predispusa la uscaciune. Acizi grasi esentiali sunt necesari …