2 Aruncati servetelele folosite „Incercati sa va asigurati ca atat dvs., cat si micutul dvs. nu lasati servetele murdare sau batiste intinse, deoarece pot raspandi boli”, spune Shona. „Cand tusiti, strangeti sau suflati nasul, secretiile care se termina in servetelul dvs. sau in batista se confrunta cu virusul …
Este acel moment al anului din nou, cand ultimul lucru pe care il doriti este ca micutii dvs. sa ajunga la portile scolii cu tuse si stranut. Cu peste 58% din toate cazurile de copii absenti din scoala din cauza bolilor, potrivit Departamentului Educatiei, am cerut expertilor sfaturi …
Vara se apropie mai repede decat ne-am astepta! Exista atat de multe moduri in care iti poti actualiza spatiul exterior, fara majora cheltuiala unei reproiectari complete, iti oferim cateva sfaturi pentru ca gradina ta sa fie in ordine buna, cu costuri minime pentru tine. 1. Marea Curatenie Incepeti …
4) Un singur grup alimentar contine mai multa grasime saturata decat cea nesaturata Produsele lactate sunt singurele grupe alimentare cu grasimi mai saturate decat cele nesaturate. Carne, peste, oua, nuci, seminte si chiar untura – toate au mai multa nesaturatie decat grasimea saturata. Nu ca orice grasime reala …
1) Grasimea este vitala pentru viata Exista trei grasimi: saturate; monoinsaturate si polinesaturate. Am muri fara aceste grasimi si trebuie sa le consumam in dieta noastra. Grasimea furnizeaza cele doua grasimi esentiale (omega-3 si omega-6) si cele patru vitamine solubile in grasimi A, D, E si K. De …
Evitarea grasimilor sa slabeasca? Poate doriti sa va ganditi din nou. Zoe Harcombe, autorul Stop Counting Calories & Start Pierderea Greutatii (Columbus Publishing) explica de ce tot ceea ce credem ca stim despre grasime este gresit … Iti amintesti titlurile din februarie? „Untul nu este rau pentru tine …
3. Faceti miscare Cea mai comuna scuza pentru a nu face exercitii fizice este lipsa de timp. Dar daca vrei sa pierzi grasimea din burta, trebuie sa faci exercitii fizice – scuze. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea McMaster din Canada, antrenamentele cu intensitate inalta (explozii scurte de …
Esti gata sa-ti pierzi colaceii o data pentru totdeauna? Incercati modalitatile noastre usoare (si realizabile) prin care scapati de excesul de grasime din burta – si fara sa va extenuati 1. Evitati (sau reduceti) carbohidratii prelucrati Evitati carbohidratii rafinati, precum painea alba si pastele, care se digera foarte …
