Misca-te Asigurati-va ca aveti mini-pauze regulate pentru a va ridica, a va intinde si a va deplasa atunci cand lucrati de acasa. Chiar si o plimbare rapida prin casa va va face puterea binelui. Asigurati-va ca va luati pauza de pranz in fiecare zi si, daca este posibil, …
Dus si imbraca-te Creati o rutina de dimineata care se termina odata cu inceperea lucrului. S-ar putea sa alergati sau sa faceti o ceasca de cafea. Ar putea fi la fel de simplu ca sa faci un dus si sa te imbraci. Stiu, de ce nu ai face …
Cu Romania in ghearele lui Covid-19 si prim-ministrul care le spune oamenilor ca ar trebui sa stea departe de birou, milioane de noi se confrunta acum cu perspectiva de a lucra de acasa pentru viitorul apropiat. In mod obisnuit, munca flexibila este vazuta ca un avantaj extrem de …
OU: coaja de ou nu poate fi inghetata, dar orice altceva poate. Crapati ouale intr-o tava pentru briose, apoi puneti-le in congelator. Odata inghetate complet, acestea pot fi transferate intr-un recipient din plastic, pentru mai mult spatiu si depozitare sigura. BRANZ: Poate fi congelata ca un bloc complet …
Deoarece majoritatea familiilor din Marea Britanie isi stocheaza dulapurile cu conserve pentru a se pregati pentru saptamani potentiale in interior, ne-am gandit ca ar fi util sa dezvaluim opt dintre produsele alimentare mai surprinzatoare care pot fi congelate in siguranta si utilizate ulterior. Deseurile alimentare nu sunt bune …
Magneziu „Acest mineral important sustine functionarea normala a sistemului nervos. Studiile au aratat, de asemenea, ca unii bolnavi de cap au un nivel scazut de magneziu. Incercati sa luati Magneziu in fiecare zi ”, spune Cassandra. Vitamina B2 Vitaminele B ajuta la sustinerea sistemului nervos – in special …
Cafenelele de succes se concentrează pe calitatea produsului lor mai presus de orice. Ganesha Caffe este una dintre cafenele din București care a strâns de-a lungul timpului mii de clienți datorită renumelui pe care și l-a creat atunci când vine vorba de cea mai bună cafea. Datorită succesului …
Mai bine in conditii de siguranta decat de rau: cum sa preveniti durerile de cap • Consum redus de alcool. „Provoaca deshidratare si afecteaza nu numai dispozitia noastra, ci si calitatea somnului”, explica Shona. • Ramaneti hidratat cu ceaiuri din plante, apa si apa de cocos. „Corpul tau …
Durerile de cap sunt o plangere comuna asupra sanatatii care ne afecteaza pe cei mai multi dintre noi la un moment dat in viata noastra si pot fi atat debilitanti, cat si stresanti. Iata cateva sfaturi despre cum sa va identificati tipul de durere de cap si sa …
